​

فواید خوردن آب هویج

ما در اینجا می خواهیم شما را با فواید خوردن آب هویج آشنا کنیم. هویج سرشار از ویتامین ها، انواع مواد مغذی و فیبر است. اما شما برای دریافت این ویتامین ها مجبور نیستید خود هویج را بخورید بلکه خوردن آب هویج راهی راحت تر برای خوردن آن است. در ادامه دلایل خوردن آب هویج را برایتان آورده ایم.

افزایش متابولیسم

از آنجایی که آب هویج کالری کمی دارد، می تواند با قند طبیعی که دارد به شما احساس سیری بدهد به علاوه آب هویج سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد از این رو بدن با سرعت بیشتر مواد غذایی را هضم می کند. پس برای کاهش وزن می توانید از آن در رژیم غذایی تان بهره مند شوید.

افزایش بینایی

از قدیم شنیده ایم که آب هویج برای چشم هایمان خوب است باید بگوییم این ادعا حقیقت دارد. آب هویج سرشار از بتاکاراتن است که نوعی ویتامین آ است. این ویتامین یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. ویتامین آ به سلامت سطح چشم و نیز بینایی کمک می کند. این نوشیدنی خوش طعم از بسیاری از ناراحتی های چشمی پیشگیری می کند. حتی از چشم در برابر نور محافظت می کند.

سلامت پوست

اگر از مشکلات پوستی نظیر اگزما و یا کهیر رنج می برید، آب هویج را به رژیم غذاییتان اضافه نمایید. از آنجایی که هویج حاوی ویتامین سی است باعث درمان ناراحتی های پوستی خواهد شد. حتی افرادی که هویج مصرف می کنند زودتر زخم هایشان خوب می شود.

بالا بردن سیستم ایمنی بدن

زمانی که سیستم ایمنی بدن افزایش پیدا کند کمتر دچار سرما خوردگی و انواع عفونت ها خواهیم شد. هویج حاوی آنتی اکسیدن است و به بدن کمک می کند با رادیکال های آزاد بجنگد و از صدمه دیدن سلول ها محافظت خواهد کرد به علاوه ضد التهاب و ضد عفونی کننده است. بنابراین توصیه می شود حتما در فصل زمستان از این نوشیدنی بهره ببرید.

کاهش ابتلا به سرطان

همانطور که پیش تر اشاره کردیم هویج سرشار از آنتی اکسیدان ست از این رو از آسیب هایی که به سلول های بدن وارد می شود جلوگیری می کند از این رو خاصیت ضد سرطانی نیز دارد.

کاهش کلسترول

اگر از کلسترول بالا رنج می برید و می خواهید بدون دارو های شیمیایی آن را کنترل کنید حتما آب هویج را امتحان کنید. آب هویج مملو از پتاسیم است که باعث کاهش کلسترول خواهد شد. البته بهتر است قبل از آن با پزشک خود نیز م نمایید.

لازم به ذکر است آب هویج برای مغز مفید است و نیز برای افراد باردار نیز خوردن آن توصیه می شود.البته در خوردن هر چیز باید اعتدال را رعایت کرد. در اینجا با فواید خوردن آب هویج آشنا شدید.

منبع: فواید خوردن آب هویج چیست ؟

خواص و درمان دارویی قارچ گانودرما برای انواع دردهای معده

فواید گشنیز برای مو

آیا از فواید گشنیز برای مو و سایر خواص آن اطلاعی دارید؟ ما در اینجا به طور کامل فواید این سبزی خوش عطر و پرخاصیت را برایتان آورده ایم. جالب است بدانید از این گیاه برای دارو و درمان برخی بیماری ها استفاده می شود. گشنیز به بهبود مشکلات گوارشی ، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ کمک می کند.

به علاوه به درمان برخی بیماری ها نظیر مشکلات مفصلی و دندان درد بسیار مفید است. برخی مادران شیرده بر این باورند که پس از مصرف گشنیز شیرشان به طرز مشهودی افزایش پیدا کرده است. این سبزی در برخی غذاها به عنوان ادویه و خوش عطر کننده غذا به کار می رود. جالب است بدانید که این سبزی پر خاصیت در تهیه برخی لوازم آرایشی و بهداشتی نظیر استفاده می شود.

چقدر اثر گذار است؟

اگرچه گشنیز باعث کاهش قند خون می شود و برخی از انگل ها را از بین می برد اما در حال حاضر اطلاعات زیادی درباره استفاده از آن برای تهیه دارو دردست نیست.

خواص گشنیز برای پوست و مو

درمان چربی پوست

گشنیز چربی اضافی پوست را جذب می کند و باعث شفافیت و روشن شدن پوست می شود کافیست مقداری از آب گشنیز را به مدت یک ساعت روی پوستتان بمالید و بعد با آب ولرم بشویید.

جوان سازی پوست

گشنیز سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ث و آ است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

درمان اگزما

از آنجاکه این سبزی خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضد قارچی دارد برای درمان برخی بیماری های پوستی نظیر اگزما بسیار مفید است.

درمان جوش سرسیاه

کافیست یک قاشق آب گشنیز را با کمی آب لیمو ترش مخلوط کنید و روی جوش بمالید پس از یک ساعت بشویید.

درمان ریزش مو

گشنیز و آب آن مملو از ویتامین و پروتئین های مورد نیاز مو است که در افزایش رشد و درمان ریزش مو کمک شایانی می کند. کافیست قبل از حمام آب آن را بگیرید و قبل از حمام روی پوست سر و موهایتان بمالید و کمی ماساژ دهید. چند دقیقه بعد بشویید.

دیگر فواید گشنیز

رفع یبوست: مطالعات نشان می دهد مصرف یک لیوان چای حاوی رازیانه، شیرین بیان، گشنیز و زنجبیل به مدت یک ماه می تواند یبوست افراد میانسال را تا حد زیادی کاهش دهد.

درمان سندرم روده تحریک پذیر: اگر از این ناراحتی و درد معده رنج می برید بهتر است علاوه بر درمان پزشکی، روزانه محلولی حاوی نعناع، گشنیز و لیمو را سه بار در روز میل نمایید. پس از دو ماه شاهد بهبودتان خواهید شد.

گشنیز از اسپاسم عضلات، ناراحتی های معده، نفخ شکم، حالت تهوع و دندان درد جلوگیری می کند.

در اینجا با فواید گشنیز برای مو و دیگر خواص آن آشنا شدید.

منبع: فواید گشنیز برای مو و سایر خواص آن چیست ؟

سیب برای چی خوبه ؟

فکر می کنید سیب برای چی خوبه ؟ چرا گفته شده است که روزانه حتماً یک عدد سیب میل کنید تا بیماری ها از شما دور شود و به پزشک نیاز پیدا نکنید؟ سیب میوه ای است سرشار از مواد آنتی اکسیدان که با بیماری های خطرناک به خوبی مقابله می کند. در ادامه به برخی از خواص مهم سیب اشاره خواهیم کرد.

دندان های سفید تر و سالم تر

سیب جایگزین مسواک زدن نیست. اما جویدن سیب به سفید تر شدن دندان ها کمک می کند و پوسیدگی دندان را کاهش می دهد.

پیشگیری از آایمر

نوشیدن آب سیب می تواند مانع از ابتلا به آایمر شود.

پیشگیری از پارکینسون

افرادی که به مقدار کافی میوه به ویژه سیب مصرف می کنند کمتر از دیگران دچار پارکینسون و بیماری های مغزی دیگر می شوند.

مقابله با انواع سرطان

سیب به دلیل داشتن سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها به خوبی با انواع سرطان مقابله می کند و مصرف سیب تا حد زیادی مانع از ابتلا به این بیماری می شود.

کاهش خطر ابتلا به دیابت

پژوهش ها نشان داده اند افرادی که روزانه یک عدد سیب میل می کنند، 28% کمتر از دیگران به دیابت مبتلا می شوند.

کاهش کلسترول و سلامت قلب

فیبر های محلول موجود در سیب باعث می شود چربی کمتری از طریق روده جذب بدن شود و به همین دلیل سطح کلسترول را پایین می آورد و باعث می شود رگ ها و عروق سالم بمانند.

جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا

سنگ صفرا نیز به علت کلسترول بالا ایجاد می شود و مصرف سیب به خوبی می تواند از تشکیل ان جلوگیری کند.

مقابله با اسهال و یبوست

فیبر های موجود در سیب مزاج شما را متعادل می کنند. می توانند یبوست و اسهال را درمان کنند و دفع بدن را به تعادل برسانند.

خنثی کردن سندروم روده تحریک پذیر

سندروم روده تحریک پذیر قابل درمان نیست اما مصرف سیب تا حد زیادی به کاهش علائم آن کمک می کند و عملکرد روده را بهبود می دهد.

جلوگیری از هموروئید

هموروئید یا بواسیر به علت فشار زیاد وارد بر ناحیه مقعد ایجاد می شود. مصرف فیبر کافی به ویژه فیبر سیب می تواند این بیماری را کنترل کند و مانع از ایجاد آن شود.

سم زدایی از کبد

سیب یک سم زدای قوی از کبد است و بر سلامت عمومی بدن تاثیر مطلوبی دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در دوران تحت استرس برای سلامتی ضروری است و سیب به خوبی آن را انجام می دهد.

جلوگیری از آب مروارید

مصرف سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد مانع از ابتلا به آب مروارید می شود.

حتماً برای عزیزانتان توضیح دهید که سیب برای چی خوبه .

منبع: به نظر شما سیب برای چی خوبه ؟

آشنایی با خواص کلم بروکلی

چقدر آشنایی با خواص کلم بروکلی دارید؟ کلم بروکلی مانند سبزیجات دیگر فواید شگفت انگیزی برای بدن ما دارد. این سبزی خوشرنگ و زیبا به سم زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند به علاوه برای رفع التهابات بدن و پایین آوردن کلسترول خون بسیار مفید است.

ویتامین ها

این سبزی سبز رنگ حاوی: ویتامین کا، آ ، ث، پتاسیم، منگنز، ویتامین ب 6، فسفر و ویتامین ث، آنتی اکسیدان است.

خانواده

کلم بروکلی هم خانواده کلم برگ و گل کلم است. در دنیا سه نوع کلم بروکلی وجود دارد که کمی در ظاهر با هم متفاوت هستند که دو نوع دیگر آن بیشتر در کشورهای مدیترانه ای یافت می شود. بروکلی را هم می توان به صورت خام مصرف کرد و هم به صورت پخته در برخی سالاد ها و غذاها استفاده نمود.

بروکلی در بارداری

همانطور که گفتیم  بروکلی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. بنابراین به شدت در دوران بارداری مصرف آن توصیه می شود به علاوه از یبوست و نفخ معده در دوران بارداری جلوگیزی می کند. همچنین از برخی نقوص مادرزادری از جمله نقص لوله عصبی که به دلیل کمبود فولیک اسید است پیشگیری می کند.

بروکلی و فشارخون بالا

بروکلی حاوی ماده ای به نام کروم است که به تنظیم انسولین و قند خون کمک می کند از این رو فشار خون را نیز کاهش می دهد. به علاوه بروکلی سرشار از فیبر است که موجب تنظیم فشار خون ما می شود. این سبزی پر خاصیت برای قلب نیز بسیار مفید است و از برخی بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.

بروکلی و کم خونی

از آنجایی که کلم بروکلی حاوی آهن است برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. سعی کنید در سالاد در کنار کاهو حتما از بروکلی استفاده نمایید. بروکلی علاوه بر آهن، سرشار از مس نیز است.

رشد مو

از آنجایی که این کلم حاوی ویتامین سی و کلسیم است برای رشد و تقویت مو بسیار مفید است. کلسیم موجود در کلم بروکلی باعث تقویت فولیکول های مو می شود. روغن دانه بروکلی استخراج می شود و در محصولات زیبایی پوست و مو استفاده می شود. افرادی که موی خشک دارند برای حفظ رطوبت و نرمی مو از بروکلی در رژیم غذاییشان بهره مند شوند.

سلامت چشم

بروکلی علاوه بر ویتامین آ حاوی بتاکاروتن است که برای چشم و بهبود بینایی بسیار مفید است بنابربرای سلامت چشم هایتان کلم بروکلی میل کنید.

از دیگر خواص بروکلی:

• جلوگیری از آایمر
• بهبود عملکرد مثانه
• پیشگیری از پیری زودرس
• جلوگیری از سرطان پوست
• بهبود عملکرد کبد
• مفید برای آایمر و اسکیزوفرنی
• جلوگیری از تهوع
• سلامت استخوان ها

پس از آشنایی با خواص کلم بروکلی آن را در سبد غذایی خود قرار دهید. 

منبع: در مورد آشنایی با خواص کلم بروکلی

خواص درمانی گیاه زیرفون

آیا می دانید خواص درمانی گیاه زیرفون چیست؟ از دیرباز گیاهان دارویی مورد توجه علم پزشکی بوده اند. امروزه نیز با وجود پیشرفت های فراوانی که پزشکی داشته است، استفاده از گیاهان دارویی نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

گیاه زیرفون یا تیلیا کورداتا درختی ست با برگ های قلبی شکل و گل های زرد. این گیاه بومی غرب اروپا است گرچه امروزه در سایر نقاط جهان یافت می شود. گل، برگ و حتی ساقه این درخت برای انسان پرفایده است.

باور اروپایی ها

برگ های این گیاه می توانند از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرده و یا آن ها را درمان کنند. حتی اروپاییان قدیم بر این باورند بیماری که مبتلا به صرع است با نشستن زیر این درخت، شفا می یابد. در برخی کشورها نظیر آلمان و ایتالیا این باور وجود دارد که درخت زیرفون شیطان را از خانه دور می کند و تمایل دارند در حیاط های خود آن را بکارند.

رفع بی خوابی

چای زیرفون خاصیت آرامبخشی دارد. همچنین استرس را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. حتی می توانید از بخار آن در حمام استفاده نمایید.

درمان سرما خوردگی

این گیاه سرماخوردگی را درمان می کند و باعث کاهش تب می شود و همانطور که در بالا اشاره کردیم بدن را آرام می کند. برگ های این گیاه برای گلو، سینه و سینوس ها بسیار خوب هستند.

سم زدایی

مصرف این گیاه باعث تکرر ادرار و تعریق بدن می شود از این رو باعث می شود بدن سمومش را دفع کند. زیرا سموم بدن از طریق عرق و ادرار از بدن خارج می شوند.

پیشگیری از سرطان

این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و همچنین به جنگ سلول های سرطانی می رود.

برونشیت

برگ های زیرفون برای دستگاه تنفسی بسیار مفید است بنابراین در صورت داشتن برونشیت حتما آن را امتحان کنید.

پوست

این گیاه پرخاصیت برای پوست نیز مفید است. حتی به بهبود خارش آن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که فرآیند پیری پوست را به تعویق می اندازد زیرا حاوی آنتی اکسیدان است بنابراین بروز چین و چروک را به تاخیر می اندازد.

سردرد

زمان سردرد می توانید برگ های زیرفون را دم کنید و میل نمایید و نتیجه آن را ببینید.

روماتیسم

زیرفون درد روماتیسم را کاهش می دهد و از التهابات مفاصل و استخوان ها می کاهد.

چند نکته

شما می توانید چای زیرفون را با مقداری عسل و یا نبات میل کنید.

خانم های باردار و شیرده از خوردن آن اجتناب کنند.

افرادی که بیماری قلبی دارند نباید از این گیاه استفاده کنند.

به طور کلی اگر بیماری خاصی دارید حتما با پزشکتان م نمایید.

در اینجا با خواص درمانی گیاه زیرفون آشنا شدید امیدوار هستیم از خواص آن بهره مند شوید.

منبع: خواص درمانی گیاه زیرفون چیست ؟